ورزش هوازی چیست و چه تاثیری بر بدن ما دارد؟
حقایقی درباره ورزش هوازی
- ورزش هوازی که به آن «کاردیو» یا «ایروبیک» (به معنای با اکسیژن) هم میگویند، ورزشی است که در آن، خونِ اکسیژندار توسط قلب پمپاژ میشود تا اکسیژن به تمام عضلاتِ در حال فعالیت برسد.
بیشتر...